Meditación guiada, 🧘‍♂️🧘‍♀️ideal para estos momentos atípicos que se viven en estos días. 🤔¿Cómo meditar en casa?, les compartimos varias meditaciones en español 🎧que ayudan a tranquilizar la mente y cuerpo. Por lo tanto, muy recomendables para sacar las malas energías y estar positivos!.

Hoy en día, a nosotros, la meditación guiada nos ayuda bastante. Nanu había hecho un curso hace tiempo y algunas meditaciones que les compartimos a continuación, son algunas que ella hacía en las clases.

 La ventaja de la meditación guiada es que son fáciles e ideal para principiantes.

Mindfulness y meditación en tu casa!🏠. ¡A la hora que prefieras!

 Tips para meditar:

Antes de comenzar, les dejamos algunos tips para realizar la 🧘‍♀️ meditación guiada 🧘‍♂️.
– Sentarse, ponerse cómodos, con la espalda recta. También hay una para meditar acostados (no dormirse, jajaja).
– De ser posible, buscar un lugar donde haya la menor cantidad de luz y silencio posible en el ambiente.
– Comenzar con las meditaciones de menor tiempo, para que sea más fácil.
– Evitar interrupciones desactivar wifi, datos, etc.
– No hay una sola forma de hacerlas, nuestra mente nunca va a estar en blanco, lo importante es buscar relajarse y usar este momento para conectarte con el Aquí y el Ahora!
– Al finalizar la meditación podés hacer elongaciones escuchando un mantra.

Meditación guiada – 10 Videos para meditar en CASA

Meditación guiada en español (8:32)

Florece en tu sonrisa – Meditación guiada por Sri Sri Ravi Shankar (15:42)

Aca les dejamos 💲Descuentos para tus viajes $$$ ✈️: Airbnb - Booking y más!

La Ruta de la Respiración (16:50)

(Especial) Meditación Luna LLENA(17:44) 🌕🧘‍♂️🧘‍♀️

Meditación Transformación de las emociones (19:15)

Meditación YOGA NIDRA – Fundación «El Arte de Vivir» (20:27)

(Especial) Meditación del Sol – El Arte de Vivir (20:33)

🌞

Meditación Hari Om (23:18)

Meditación – Sri Sri Ravi Shankar (28:16)

Meditación 2 SRI SRI RAVI SHANKAR (28:42)

Les compartimos 🌎Tips para planificar tu viaje ideal !🌎✈️

Mantra

👉Ideales para hacer ejercicios para elongar luego de meditar.

Om Mani Padme Hum – Mantras Tibetanos (24:01)

Cualquier duda, consulta o recomendación no dudes en contactarnos, Muchas gracias!

 

Conocés alguna otra meditación que recomendas?, coméntanos debajo 😉 gracias!

Te gustaron👍 las meditaciones guiadas?. Compartilo con otra persona que podría interesarle!

También podría interesarte:

Share This